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Road To Win 宇都宮のテニスサークルに所属し、草トーナメントに出場しています。「初中級」から「中級」への壁がなかなか破れない今日この頃・・テニスの練習方法、試合結果等をUpしていきます。(^^)l

がぽ
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練習(初参加)

会社の先輩に紹介してもらい、テニスサークルに参加。

サークル内で、初心者とそれ以外の2チームに分かれて
それぞれが各コートで練習する。

ボレーボレー
コートに8人はいり、ネットを挟んで1対1で練習
一定時間が経つと、左に一つずつずれる。

この練習方法だと、ボレーボレーの相手が変わるので
いろいろな球が飛んできて、新鮮な気持ちでやれる。

うーん、この練習方法は頂き。φ(.. )メモメモ


球出し
球出しをする人が自分でメニューを決める。
1人3球ずつで、ボレー3本でもいいし、ファア・バック・ボレーでもいいし。

うーん、この練習方法も頂き。φ(.. )メモメモ


サークル独自の練習方法って、いろいろあっておもしろいですね。スマイル
日記 | 投稿者 がぽ 21:30 | コメント(7)| トラックバック(0)
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コメント
一番端の人を固定してローテーションすれば、すべての人との組み合わせができます。リーグ戦を作るときの原理です。
①ー2
3ー4
5ー6
7-8
①を固定します。時計回りならば、2のところへ3がいきます。7のところは8の人がいきます。
投稿者 tennisdream 2006/06/28 13:26
的確なご指摘ありがとうございます。

なるほど。①を固定ですね。
次回サークルでの練習時に、提案してみます。

サーブの、効果的な練習メニューをご存じでしょうか?
レシーバーを置くのは普通ですよね・・
サーバーが、サーブ&ボレーをするのもありきたりだし・・
投稿者 がぽ 2006/06/28 13:54
サーブですか?
効果的ではないかもしれませんが、完全に自分のものになるまでは100~300球くらい連続して打ってもいいかもしれません。試合ではかなりの%がサーブなのに、練習量が少ないんです。私はストロークも、ボレーもそんなにすごくはないんですが、サーブがすごいんで試合はけっこう強いんです。セカンドサーブが、一般の人のファーストよりもいいかもしれません。
何か良い案が浮かんだら、コメントします。
投稿者 tennisdream 2006/06/28 22:58
プロフィールの写真、なかなかいいですね。左手の形がいいですね。あと30センチくらいトスが前でもいいかもしれません。
投稿者 tennisdream 2006/06/28 23:01
「左手の形」を褒められたのは初めてです。
周りの人からは、「サーブのフォームが綺麗だね」と言われることがあります。
ただ、自分ではどのように打っているのか分からないので・・・

以前はサーブを我流で打っていたのですが
テニススクールのコーチに
「リズム」、「トス」を教わり、フォームを矯正しました。
(サーブの種類もフラットからスピンに変えました)

「フラットサーブ」だと、エースがとれるけど確立が悪い・・・
「スピンサーブ」だと、エースはとれないけど確立がいい・・・

で、スピンサーブを選択しました。

スピンサーブは、エースがとれない代わりに
左右に打ち分け易いので、
リターンをネットに掛けさせたり、アウトさせる快感があるような気がします・・

さわだせんせいのアドバイスにある
「30cm前で打つ」を次回のテニス時に実践してみます。

サーブについては
普段の練習時に、みんなが来る前に自前のボール1カゴ分を
打つようにしています。

良い案期待しています。m(__)m
投稿者 がぽ 2006/06/29 09:32
スピンだけではだめです。スライスサーブもマスターして下さい。どんなにすごいサーブでも慣れてしまえば、簡単に返されます。球種を変えたり、タイミングをずらしたりすることも重要です。
自分が狂ってしまうことも多いので注意が必要です。
投稿者 tennisdream 2006/06/29 22:21
たしかに・・・

スピンサーブの習得も必要ですね。(^^;)

学生の頃は、速いサーブにあこがれ「フラット」ばっかり。
草トーナメントに出だして、ダブルフォルトしない「スピン」を打ち出し。

「スライス」って、あまり特徴がない気がしてほとんど打ったことがありません。
(これは勝手な思いこみですね・・)

フラット、スピン、スライスを左右に打ち分けられるような練習を
普段のサーブ練習に取り入れてみます。

ちなみに、
テニス部の生徒にサーブをコーチングする際
どんな順番で、どんな事を指導するのですか?

よければ、教えてください。
投稿者 がぽ 2006/06/30 09:26
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